7 Manfaat Kesehatan Bagi Warga Senior yang Mengikuti Petunjuk Menari Baris

Line Dancing adalah Hal Kedua Yang Paling Populer Yang Paling Populer Dilakukan!

Line dancing sangat populer di kalangan Senior Citizens. Ini menyenangkan, ada persahabatan yang hebat di antara para Senior, dan Anda tidak membutuhkan pasangan, dan ini adalah cara mudah untuk tetap sehat, baik secara mental maupun fisik.

Seorang Direktur Kegiatan di Rumah Pensiun / Penahanan di California mengatakan kepada saya bahwa garis menari hanya yang kedua dalam popularitas untuk menari persegi dan hanya karena tarian persegi adalah bentuk tarian yang lebih tua dan lebih senior yang akrab dengannya. Juga, banyak Seniors berada di klub dansa persegi dan pergi ke pertemuan setiap minggu ketika mereka lebih muda.

Di hampir semua kelas dalam instruksi tari baris, Anda akan melihat banyak Seniors. Ada beberapa tarian yang cocok untuk orang dengan mobilitas terbatas, seperti "Tush Push", "Electric Slide", "Country Walkin '", "Dancin' with You" dan yang pernah indah, "Waltz Across Texas", yang saya suka lakukan pada Collin Raye "Dreamin 'My Dreams of You." Bahkan ada tarian baris "duduk" lidah-di-pipi oleh Knox Rhine disebut "Take A Break" yang bahkan tidak perlu musik! Kebanyakan kelas menampilkan tarian garis yang mudah dan lebih maju.

Keuntungan sehat

Manfaat kesehatan dari garis menari sangat jelas. Semua orang mendapat manfaat dari latihan dan menari garis sangat menyenangkan, itu tidak tampak seperti olahraga. Saya membaca laporan yang mengatakan bahwa orang-orang yang menari tari mungkin bisa hidup sepuluh tahun lagi. Ini mungkin atau mungkin tidak benar, tapi itu pasti sesuatu yang perlu dipertimbangkan.

Berikut ini adalah daftar beberapa manfaat kesehatan yang akan Anda nikmati jika Anda menari garis secara teratur:

* Kekuatan dan fleksibilitas kardiovaskular dan otot menjadi lebih baik;

* Tekanan darah tinggi, kadar kolesterol tinggi dan kadar trigliserida tinggi, serta kadar gula darah tinggi semua dapat ditingkatkan;

* Koordinasi meningkat saat Anda bekerja melalui berbagai gerakan;

* Kapasitas paru-paru bisa meningkat;

* Kekuatan tulang bisa meningkat; pengeroposan tulang dapat dihentikan atau diperlambat

* Bantuan dengan kontrol berat badan – setengah jam terus menerus menari garis dapat membakar rata-rata 300 kalori

* Aspek sosial dari tarian garis jelas. Perasaan sehat Anda dan persahabatan yang Anda miliki dengan para penari lainnya sangat baik untuk kesehatan Anda.

Line Dance Videos tersedia di mana-mana

Ada banyak DVD dan video tari baris yang dapat dibeli dan digunakan oleh Lansia untuk dipraktekkan dalam privasi rumah mereka. Ini sangat baik jika mereka malu untuk pergi ke kelas reguler atau tidak memiliki kelas di komunitas mereka yang mengajarkan menari garis untuk para senior.

Scooter Lee dan Jo Thompson

Penyanyi / penulis lagu yang cantik dan berbakat Scooter Lee memiliki banyak kelas yang ditargetkan untuk Lanjut Usia melalui organisasi nirlaba, Dancing for the DreamĀ®, yang ia mulai dengan koreografer Jo Thompson.

Sepopuler musiknya adalah untuk menari garis, pada awalnya Scooter Lee tidak menari sendiri, bahkan setelah didiagnosis dengan banyak masalah kesehatan dan kelebihan berat badan. Akhirnya, setelah belajar makan dengan benar, berolahraga, dan menciptakan kebiasaan baik dalam hidupnya dengan pikiran positif dan orang-orang yang positif, ia memasukkan garis menari dalam rutinitasnya untuk kesehatan yang baik. Meskipun kerusakan pada sendi dan organnya tidak dapat dipulihkan, Lee mulai memperhatikan kesehatannya sendiri, akhirnya kehilangan sekitar 150 pon dalam lima tahun.

Dimana Cari Kelas untuk Kesenangan Jalur Dancin

Anda dapat menemukan banyak kelas untuk instruksi tari garis hanya untuk Warga Senior di Pusat Komunitas, Taman dan Departemen Rekreasi, dan Kelompok Gereja di seluruh Amerika, serta di kelas di studio dansa.

Jika Anda tinggal di bagian Timur Amerika, periksa kelas yang tersedia melalui Step In Name of Life (TM). Mereka memiliki kelas di setidaknya 32 kota. Jamie Gant memulai grup pertama di Florida sehingga neneknya akan memiliki tempat untuk pergi ke garis tari untuk kesehatannya. Setelah pergi bersamanya, dia siap untuk memulai kelas untuk semua orang. Tujuan mereka: Melangkah Lagi Diabetes, Kolesterol Tinggi, Tekanan Darah Tinggi & Lainnya (TM).

8 Stasiun Baris Bakerloo Dengan Atraksi dan Aktivitas Menarik bagi Pengunjung untuk Menjelajahi

The Bakerloo Line, berwarna coklat pada peta London Underground, dibuka pada Maret 1906. Jalur ini dimulai dari stasiun Harrow & Wealdstone di utara-barat London ke stasiun Elephant & Castle di London selatan. Garis Bakerloo mencakup jarak 23km (14,5 mil) dan melayani 25 stasiun tabung.

Di bawah ini tercantum 8 dari 25 stasiun tabung yang paling banyak digunakan wisatawan ketika mereka mengunjungi London.

Stasiun Wembley Central terletak di seberang jalan dari Stadion Wembley dan dekat dengan Wembley Arena.

Stadion Wembley adalah tempat asal tim Sepakbola Nasional Inggris (Sepak Bola). Ini juga merupakan tempat di mana Final Piala Carling dan Final Piala FA diadakan. Ini memiliki kapasitas tempat duduk 90.000 dan merupakan tempat populer untuk acara olahraga lainnya dan konser besar.

Wembley Arena adalah arena dalam ruangan dan merupakan tempat konser yang terkenal secara internasional. Arena dapat menampung 12.500 penggemar dan telah melihat bintang seperti Abba, Bon Jovi, Cliff Richard, The Eagles dan Westlife tampil di sana.

Pasar Wembley adalah salah satu pasar Minggu terbesar di Inggris dan terletak di luar Stadion Wembley.

Stasiun Warwick Avenue adalah pemberhentian Little Venice dan Grand Union & Regent's Canal.

Di sini Anda dapat menikmati area kanal yang tenang, berjalan-jalan di jalan-jalan yang cantik, atau melakukan perjalanan perahu santai ke Kebun Binatang London.

Stasiun Paddington adalah salah satu stasiun kereta api utama di London. Ini adalah stasiun di mana pengunjung mengambil Heathrow Express ke Bandara Heathrow. Ada beberapa hotel bintang 4 dan 5 yang berada dalam jarak berjalan kaki ke stasiun Paddington. Ada juga pilihan restoran yang menyajikan masakan eksotis.

Stasiun Baker Street adalah perhentian untuk Museum Lilin Madame Tussauds dan Museum Sherlock Holmes. Anda juga turun ke sini untuk Taman Bupati dan Masjid Pusat London. Baker Street station adalah salah satu stasiun kereta tersibuk di sistem London Underground.

Oxford Circus station adalah tempat Anda turun untuk berbelanja. Ini adalah persimpangan tempat Oxford Street dan Regent Street bertemu. Ini adalah distrik belanja tersibuk di London dengan beberapa department store besar seperti John Lewis, Debenhams, dan House of Fraser.

Bond Street, yang terkenal karena pakaian perancangnya yang mahal, dan Selfridges Department Store berjarak dekat, di sebelah barat stasiun Oxford Circus. Carnaby Street dan Toko Mainan Hamley yang terkenal juga berjarak dekat dari sini.

Stasiun Piccadilly Circus adalah perhentian untuk Patung Eros, West End Theatreland, dan Pecinan London. Ada banyak teater di sepanjang Shaftesbury Avenue dan Charing Cross Road.

Pecinan London, dengan banyak restoran dan supermarket Cina yang bagus, terletak di selatan Shaftesbury Avenue antara Piccadilly Circus dan Leicester Square. Restoran selalu sibuk terutama sebelum dan sesudah pertunjukan teater.

Piccadilly Circus adalah tempat untuk kehidupan malam London dengan banyak pub, klub dan restoran untuk penduduk setempat serta wisatawan.

Berhenti di stasiun Charing Cross jika Anda mengunjungi Trafalgar Square & Kolom Nelson.

Tempat wisata lainnya di sekitar Trafalgar Square termasuk Galeri Nasional, Galeri Potret Nasional, dan Gereja St Martin-in-the Fields. Ada juga banyak teater, hotel, restoran dan pub di dekat stasiun Charing Cross.

Tempat-tempat wisata di dekat stasiun Waterloo termasuk London Eye, London Aquarium, The Royal Festival Hall, dan Jubilee Pedestrian Bridge.

Dalam jarak berjalan kaki dari stasiun Waterloo terdapat landmark populer lainnya di London seperti Gedung Parlemen, Big Ben, Westminster Abbey, dan Downing Street.

Anda juga dapat mengambil pelayaran Sungai Thames yang menenangkan dari London Eye Millennium Pier.

Terlepas dari Wembley Central (zona 4) dan Warwick Avenue (zona 2), semua stasiun jalur Bakerloo lainnya yang tercantum di atas berada di zona 1. Jadi jika Anda tidak berencana mengunjungi Warwick Avenue atau Wembley Central, Anda hanya perlu membeli 1 -hari Travelcard untuk zona 1. Itu akan memberi Anda perjalanan tak terbatas selama sehari di zona 1 dengan bus serta dengan kereta bawah tanah.