Cara Tetap Bahagia 24-7 Mulai Sekarang

Cara Tetap Senang 24/7 & Tambahkan 10 Tahun ke Umur Panjang Anda

Apakah ibumu berjalan-jalan di rumah sambil bernyanyi keras-keras, dan tersenyum sisanya? Lihat apakah Anda ingat ini: seorang wanita Perancis bernama Jeanne Calment meninggal pada tahun 1997. Kelahiran dan kematiannya didokumentasikan.

Dia adalah orang tertua yang pernah hidup – didokumentasikan, bukan udara panas. Berapa umurnya? Usia 122 tahun. Ibuku hidup sampai 92 – tidak buruk kan?

Ibu memiliki tiga set otot wajah yang selalu dia lakukan: Risorius (otot tawa), Zygomatic major (bibir atas untuk tersenyum), dan Orbicularis Oculi (meningkatkan kelopak mata) – otot-otot utama yang tersenyum.

Wartawan bertanya pada Jeanne Calment rahasianya untuk umur panjang pada usia 121. Jawabannya adalah minum anggur Prancis murah sepanjang hari dan sikap bahagia.

Ibuku mengklaim rahasianya adalah Malaikat Tertinggi Michael dan Jibril Gabriel yang memerintahkannya untuk menyesap sup ayam berlemak setiap hari. Itu berhasil untuknya.

Dua Amsal

George Orwell berkata, – Pria hanya bisa bahagia ketika mereka tidak menganggap kebahagiaan adalah obyek kehidupan.

Maxim Gorky berkata, – Kebahagiaan selalu terlihat kecil ketika Anda memegangnya di tangan Anda, tetapi biarkan saja, dan Anda belajar sekaligus betapa besar dan berharganya itu.

Bagaimana dengan ini? Manusia terikat untuk mengejar kesenangan dan menghindari rasa sakit. Kami dibangun untuk kepuasan segera dan umpan balik cepat. Namun kita menyesuaikan diri dengan orang-orang dan keadaan yang menawarkan PAIN dan ketidakbahagiaan. Hah?

Kinerja Puncak

Kebahagiaan benar-benar melibatkan tubuh dan jiwa dalam pekerjaan Anda. Orang-orang yang paling bahagia suka pergi ke kantor mereka karena itu BERMAIN, bukan bekerja. Mereka menikmati pengalaman menjadi kreatif dan imajinatif, dan benci untuk pergi pada akhir hari kerja.

Abraham Maslow (Hirarki Kebutuhan) menciptakan ekspresi Peak Performance. Ketika Anda masuk ke dalam aliran, (zona Anda) Anda kehilangan jejak waktu dan menghasilkan uang. Anda menikmati diri Anda sendiri dalam kegiatan yang menyenangkan, dan menghasilkan karya terbaik Anda.

Hidup di Hadir Saat Ini

Apa yang kami RESIST – berlanjut. Semakin kita melawan situasi atau orang yang kita temui semakin banyak kita mendapatkan STUCK. Kami berjuang dengan diri kami sendiri. Dapatkan ini – apa yang kita tolak – tidak pernah hilang – itu mengada-ada. Solusinya adalah hidup di saat sekarang – tidak memikirkan masa lalu atau masa depan – benar?

Lihatlah kaki Anda – gambar Anda adalah pohon dan kaki Anda adalah akar. Sekarang tekan kaki Anda ke bawah seolah-olah menanamnya di tanah. Tegaskan diri Anda ke saat sekarang dan lupakan mencari tahu masalah masa depan – hari ini. Dalam waktu kurang dari 60 detik Anda tinggal di PRESENT dan Anda menghentikan film mental dari masalah masa depan Anda.

Apa yang kita tolak (penolakan rasa takut) menyebabkan kita kehilangan sukacita saat ini, menurunkan sistem kekebalan kita, dan membuat kita merasa stres. Jadilah pohon yang ditanahkan.

Cara Meningkatkan Cinta Anda Dengan Kehidupan

Profesor Steven Toepfer, Kent State University menghasilkan penelitian ilmiah tentang menangkap kebahagiaan pada tanggal 27 November 2008. Harap perhatikan – itu dapat mengubah hidup Anda 180 derajat menjadi lebih baik.

Fakta: tinta pertama kali digunakan di Mesir 4.000 tahun yang lalu. Royalti menggunakannya untuk mendidik anak-anak mereka untuk mengambil alih kekayaan. Tulisan aslinya bukan puisi atau musik, itu adalah tanda terima untuk barang dagangan milik orang.

Para penulis pertama adalah para imam yang menyimpan catatan tentang apa yang dimiliki keluarga kerajaan dalam real estate, budak, dan barang-barang berharga. Kuitansi mereka sama dengan uang karena itu membuktikan kekayaan mereka.

Terima kasih

Ketika Anda mengucapkan terima kasih atas kebaikan atau hadiah, Anda melibatkan Sistem Limbik mereka, bagian emosional dari otak kita. Ini Anda tuliskan rasa terima kasih Anda – mereka akan mengingatnya 20 tahun kemudian. Apakah itu berlaku untuk orang tua Anda – bos – teman? Setiap manusia memiliki bagian dari korteks prefrontal mereka yang didorong ego untuk emosi syukur.

Kata syukur berasal dari bahasa Yunani, yang berarti – menyenangkan. Pujilah orang-orang dengan surat ucapan terima kasih atas sesuatu yang mereka lakukan, dan mereka adalah milik Anda seumur hidup.

Bagaimana cara melakukannya

Jika Anda duduk menulis surat ucapan terima kasih yang tulus – yakin itu membuat penerima senang. Tebak apa? Penulis rasa syukur mendapat umpan balik dari kegembiraan dan kebahagiaan di otaknya, dan perasaan itu bertahan hingga satu minggu setelah surat aslinya.

Coba satu huruf setiap dua minggu. Ini harus dinyatakan secara positif, tidak ada glib, berkilauan, umum, dan pribadi, dan menunjukkan apresiasi yang tinggi untuk tindakan penerima. Ini adalah episode emosional cinta untuk penerima dan pengirim.

Jaringan sosial

Dengar – hal nomor satu yang paling kuat dalam hidup kita – adalah Jejaring Sosial kami. Tentu, Facebook itu bagus, tetapi jarang sekali Anda bertemu langsung. Satu atau dua teman, bukan satu juta, sudah cukup untuk membuat perbedaan dalam kehidupan Anda secara psikologis (rasa percaya diri dan kemandirian) dan secara fisik. Apa yang saya maksud secara fisik? Pertimbangkan ini: penulis surat syukur mengalami masalah kesehatan yang lebih sedikit, memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih baik, dan menghilangkan masalah emosional mereka sendiri. Statistik nyata mendukung hal ini.

Siswa dengan beberapa teman dekat mendapatkan hasil dan nilai tes yang lebih tinggi. Ini didasarkan pada statistik ilmiah yang keras. Ingin melepaskan stres dan depresi di tempat kerja? Ucapkan terima kasih kepada setiap orang yang berinteraksi dengan Anda. Dan tersenyum – itu tidak akan merusak wajahmu, kan?

Jika Anda memilih untuk bereksperimen dengan pencipta kebahagiaan dengan menulis surat ucapan terima kasih, Anda akan meningkatkan kualitas hidup Anda dalam waktu lima hari sejak awal dan pengiriman. Pertahankan selama beberapa bulan dan itu akan menjadi kebiasaan. Hasilnya menakjubkan hanya dengan sedikit usaha.

Satu hal – Email tidak masuk hitungan, Anda bisa menggunakan pena mode lama keyboard komputer Anda. Email terlalu diisi dengan penawaran uang, jadi kirim surat.

Anda ingin menggoreng otak mereka? Kirim surat ucapan terima kasih Anda melalui Federal Express.

Sampai jumpa,

hak cipta © 2010 H. Bernard Wechsler http://www.speedlearning.org

Pertanyaan: Apakah Anda memiliki keunggulan kompetitif yang unik dengan membaca dan mengingat 3x jumlah rekan-rekan Anda – yang hampir tidak dapat menyelesaikannya?

Kami memiliki jumlah terbatas Bebas – tanpa pamrih – laporan membaca cepat tentang Bagaimana-Untuk-secara permanen menggandakan bacaan dan memori Anda. Temukan kami dan minta salinannya.

————————————————– ———————————————–